na jakie

Co jaki czas robisz ten cheat day Na zero carbie nie popalisz mieśni a w ogóle jakie sampoczucie masz na tej diecie? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-01-21 14:27:26

Ladne zylki powychodzily na fotkach :) Co prawda fotki bez koloru itd. (fajniej sie wtedy wyglada ) No ale sam tak robie Ciekaw jestem jakie bede efekty pod sam koniec tego bloga. Na razie jestem bardzo optymistycznie nastawiony i z duzym entuzjazmem tu wchodze :) Zatem trzymam kciuki!!

[...] miską. Tylko głośno myślę. Bo ja mam jednak trochę pod górkę z tą moją tarczycą jeśli chodzi o sylwetkę. Za tydzień w sobotę idę do endokrynologa i zrobię wszystkie badanie jakie mogę na tarczycę żeby mieć pełny obraz co i jak. ____________ Poniedziałek 09.09. DT MISKA Czysta, policzona mniej więcej. Dostarczono 1755 kcal b: 106 g (24%) ww: 141 [...]

[...] ale naprawde jakos inaczej to czuje. Z doswiadczenia wiem ze mi rece rosna jak je przytyram wlasnie duzym ciezarem. Z kolei b-50 uzywa malych stosunkowo ciezarow i widzisz jakie ma grabie Ja zawsze czulem to przy duzym ciezarze lepiej i teraz tak ustawilem caly trening. Zobacze po 6tyg jak sie to odbije na mnie. Mysle ze wszystko jest [...]

a ja w swoim mogę ustawić 4 ekrany oddzielnie dla każdego typu sportu, a na każdym ekranie od 1 do 4 informacji, i nie mogę się zdecydować jakie dane wrzucić parametry mogą się powtarzać na każdym z ekranów, więc np pracę pikawy mogę wrzucić w każdy ekran i dodatkowo jakieś inne dane oprócz tego mogę wrzucić autoprzewijanie w 3 trybach szybkości

wy to jesteście szaleni;-) na serio wielkie gratki dla obydwojga. jakie samopoczucie żonki? przy adrenalinie mogłaby zejść do 26 min czy ryzyko tętna? twoje tętno piękne jak na taki dystans i czas. szacun z ZG;-)

Jedzenie od 3 dni poza kontrola, mam gosci z Polski i nie zwracamy uwagi na sklad miski, jeno wegli pilnuje trzymajac je w ryzach. I tak to ma wyglądać :-D Jakie oczy mają ludzie na imprezach ze mną :-D Potrafiłem posmarować boczek smalcem i taką kanapkę zjeść :-D A burza... Pamiętam moją pierwszą myśl jak wychodziłem biegać w burzę: trzeba będzie [...]

[...] - po drodze pobiegne jeszcze bieg Swietego Dominika w Gdansku. Dla Ciebie istotny jest sredni epoc z calego treningu - ale szczytowy powyzej 600 ? Chyba to niemozliwe, jakie urzadzenie to zmierzylo ? Dzika zwierzyna grasuje na dzielni, moje psy baly sie wyjsc za brame na spacer ;) To sie nazywa grozna rasa ;) [...]

Marcinie..... GRATULUJĘ!!!! Zdjęcia są magiczne, relacja inspirująca... Obnażasz się przed nami ze wszystkiego... Ze szczęścia, z wysiłku i trudu jakie włożyłeś w przygotowania i ze swoich słabości. To niesamowite jak bardzo jesteś świadomy wszystkiego. Serdecznie kibicuję i trzymam kciuki za kolejne starty. Jestem pewna, że na kolejnym starcie [...]

[...] oglasza sie rano w dniu zawodow. Wiedzialem o tym zapisujac sie, nie moge i nie mam do nikogo zalu poza soba - ze zbyt mocno wierzylem w pianke. Kolejna pozycja do listy bledow jakie popelnilem przed sezonem. Co bedzie ? Walka na smierc i zycie, doslownie - bo wycofac sie nie mam zamiaru ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-20 12:05:38

U mnie wczoraj dali taką zimną wodę dali że przez pierwszy kwadrans nie mogłem dojść do siebie, ogólnie to gdyby była cieplejsza woda na pływalniach to chyba bym się całkowicie na pływanie przestawił%-) wszędzie dobrze gdzie Nas nie ma mam takie pytanie jakbyś mógł krótko odpowiedzieć czy długie skarpety kompresyjne coś dają? Dużo jest jakiś opini [...]

Jakie są Twoje opinie z jeżdżenia na mtb? Wciągnęła Cie zmienność sytuacji w terenie? Pytam, bo przy twoim temperamencie i gabarytach 3-4 godziny w pozycji aero na, de facto, czasówce, to musi być męka. Wreszcie: ile razy pokonano podjazd Kolbudy-Łapino (zakręt). Do Ziaji tam jest naprawdę sztywno :)

[...] sportowych pozycji ksiazkowych, bogatszy o te odrobinke wlasnych doswiadczen - wiele rzeczy widze teraz inaczej, a jeszcze wiecej zwyczajnie dostrzegam i pojmuje - takich, jakie wczesniej umknely, bo by je dostrzec, trzeba najpierw poczuc.. Wiele mysli teraz notuje bo wiem, ze w tym roku bede ich potrzebowal, wiele razy.. Dzis spadl snieg, i [...]

[...] mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą być pseudo negatywne lub pozytywne, tak naprawdę jeśli fizjoterapia przyniesie ulgę to ja bym nie wykluczał wyczynowego biegania jakie uprawiałeś. Jeśli pozbędziesz się bólu to zostanie tak naprawdę do twojej decyzji czy ciężko trenować bieganie czy odpuścić, bo nikt nie będzie w stanie przewidzieć czy [...]

[...] mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą być pseudo negatywne lub pozytywne, tak naprawdę jeśli fizjoterapia przyniesie ulgę to ja bym nie wykluczał wyczynowego biegania jakie uprawiałeś. Jeśli pozbędziesz się bólu to zostanie tak naprawdę do twojej decyzji czy ciężko trenować bieganie czy odpuścić, bo nikt nie będzie w stanie przewidzieć czy [...]

[...] mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą być pseudo negatywne lub pozytywne, tak naprawdę jeśli fizjoterapia przyniesie ulgę to ja bym nie wykluczał wyczynowego biegania jakie uprawiałeś. Jeśli pozbędziesz się bólu to zostanie tak naprawdę do twojej decyzji czy ciężko trenować bieganie czy odpuścić, bo nikt nie będzie w stanie przewidzieć czy [...]

xzarr.... "Pewnie ze nie mozna. Wiarygodnosc i twarz to jedyne wartosci jakie cenie w samym czlowieku - nie opakowanie, majatek itp. Mowie jak jest, a jest jak mowie.. Ja sie tymi wynikami nie szczyce i nie wywyzszam - takie sa. Ja jestem z tych co twierdza ze koks to jedno wielkie oszustwo i robi wiekszosc roboty za czlowieka - a jak czytam - ze [...]

Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól? Kazdy kto sprobuje choc troszke dzieki moim relacjom - to moj maly sukces ;) Litr wody, 60 gram miodu, 50ml soku z cytryny, gram soli :) I jestem tez na biegu, 41 minuta filmu ;) https://www.youtube.com/watch?v=ubKPZCetRes

Mega zdjęcia... Co to za mina na 3? Fajnie piszesz o tej motywacji. Sam wiem jakie to motywujące jak mijam osoby na rowerze i jak demotywujące jak te same osoby mnie potem 2x obiegają w trakcie biegu. Apropo wybiegań w tempie maratonu (u mnie w T21), mnie radzą, żebym biegał w tempie tego czystego.

[...] 5 dni treningow interwalowych na wysokich zakresach, szostego dnia dlugi trening tlenowy - dlugi bieg - i nie ma opcji ciagniecia tego w nieskonczonosc. Jedyne odstepstwo jakie dopuszczam do rotacja dniem wolnym na przestrzeni tygodnia, gdyby zaszla taka koniecznosc z powodow zawodowych, zdrowotnych czy rodzinnich. A, to teraz rozumiem - dbasz [...]